קורס הגנה עצמית לנשים
רכישת מיומנות הגנה עצמית והגברת הביטחון האישי.
הסדנה תדמה מציאות ממש כמו ברחוב – פעולות מהירות ואסרטביות, לשכלול התגובות הטבעיות של הגוף. בנוסף האימונים כוללים פעילות גופנית לשיפור סיבולת לב ריאה והכנה לעימות מציאותי ברחוב.
בקורס נלמד טכניקות ומיומנות.
קרב מגע מעניק חוזק, חוסן וביטחון!
התוכן המועבר בסדנה:
*הגברת מודעות סכנות.
*נקודות תורפה
*מכות ידיים רגליים
*הגנה עצמית
*התגוננות מול מספר תוקפים
*כוח קרב / אגרסביות (פעולות שהן נגד ההגיון)
*התגוננות כנגד ניסיון תקיפה בקרקע
הקורס מתאים לנשים בגילאי 18 ומעלה
הקורס מחולק ל 15 מפגשים ממצים ואיכותיים (כל מפגש אורך כשעה וחצי)
האימונים יתקיימו בשטח פתוח
הקורס מועבר ע”י אהרון ארזני בוגר ווינגיט, מדריך קרב מגע וטאקוונדו.
